首こり、首の痛みにお悩みなら｜岡山市｜白玉整体へ | 慢性的な体の痛みを抱える方は整体院・白玉整体の施術をぜひご体感ください

首こり、最近特に増えてきている症状の一つです。

肩こりはよく聞くと思いますが、現代社会の影響で、ここ最近特に首が硬い人が増えています。

スマホ首やストレートネック、という名前で診断されている方もいるかもしれません。

首こりは、下を向く作業が多い人やよく横向きで寝る方など、同じ方向へ首が向いている事が多いと、凝りやすいです。

同じ方向へ向いた、その後はゆっくりと首を回してストレッチしてあげてください。

同じ姿勢を長時間することは、身体への負荷が大きいので、ぜひストレッチを、特に今まで向いていた方向とは逆もしっかりストレッチしてあげてください。

急にしたり、勢いよくストレッチすると、ふらっとしてしまうので、ゆっくりと、不安な方は座ったり、壁や椅子などを支えにして、おこなって下さい。

あと首こりには、肩こりや猫背、頭皮のこりなどが関連しています。

身体全体のこりもほぐすことが大切です！

白玉整体は、お悩みの方へお力添えさせて頂きます、ぜひ一度お気軽にご相談くださいませ。